10 důvodů, abyste začali den citronovou vodou!

Pokud jste to ještě nikdy nezkoušeli, může se zdát šokující začít den velkou sklenicí citronové vody, ale věřte mi, její účinek vás přesvědčí, proč se vyplatí začít ráno s tímto osvěžujícím koktejlem.

Hydratující čistá voda a čerstvá citronová šťáva. Vypadá to jako jednoduchý recept, přesto je to jedna z nejúčinnějších kombinací, jak začít svůj den s energií a zdravě. Koncem léta, kdy se připravujeme na podzim, může naše tělo ztěžknout, stále častěji nás trápí zácpa a zpomalené trávení. Citronová voda nás nastartuje, stimuluje metabolismus, doslova nastartuje pohyb střev a přímo očistí organismus od odpadních látek.

Nejlepší je vytlačit šťávu z celého citronu do dvou decilitrů vlažné vody, samozřejmě citron je třeba důkladně očistit, aby se případné zbytky chemického postřiku z jeho kůry nedostali do nápoje. Je také důležité v žádném případě nepřidávat citronovou šťávu do vroucí vody, protože vysoké teploty ničí hodnotné vitaminy, které obsahuje.

Uvidíte, že stojí za to vypít tento silný koktejl, protože citron je skutečná bomba na vitamin C, díky které bude vaše pokožka krásná a pomůže tělu bojovat proti onemocněním. Jeho vysoký obsah antioxidantů poskytuje ochranný štít pro imunitní systém. To bude obzvláště důležité po příchodu chladnějších dnů, kdy musí být imunitní systém v co nejlepší formě. Toto nádherné citrusové ovoce je navíc přírodním dezinfekčním prostředkem, protože má také antibakteriální účinky.

Citron čistí krev, to znamená, že pomáhá rozpouštět a odstraňovat minerální soli, které se nahromadily v organismu a může být také účinný i v tom případě, pokud vás trápí různé usazeniny, například žlučové a ledvinové kameny nebo písek.

Prozradím vám i jednu zajímavou věc: citron, bez ohledu na to, jak je kyselý, má ve skutečnosti alkalizující účinek. Takže pokud ho pijete před jídlem, může pomáhat při udržení vyšší pH hodnoty v organismu, co zase přispívá k boji proti nemocem. Je to proto, že překyselený organismus je slabší a méně odolný vůči vnějším vlivům.

Dobrou zprávou je, že citron může být vynikajícím společníkem i při hubnutí. Obsahuje totiž látku zvanou pektin, která dokáže snížit pocit hladu, takže po citronové vodě ani nebudete mít na určitou dobu chuť na žádné jídlo, takže můžete snadněji dodržovat dietu. Nejlepší je nevynechat ani vlákniny citronu. Klidně se mohou i tyto malé kousky dostat do sklenice, protože mohou pomoci při trávení.

Pokud však trpíte nadměrnou tvorbou kyseliny nebo refluxem, nedoporučuje se citronová voda na lačný žaludek, protože může způsobit podráždění a pálení žáhy. Samozřejmě, ani v tomto případě se nemusíme vzdát citronové vody úplně, jenom vypijme menší množství a přidejte více vody.

Pokud jste si už citron zamilovali, doporučujeme, abyste nezůstali pouze u citronové vody. Vyzkoušejte Manna 100% přírodní citronový olej, který můžete použít téměř v nekonečných variacích v domácnosti. Nalijte několik kapek do bubnu pračky, aby vaše oblečení mělo kouzelnou vůni nebo ho použijte na čištění a vytvořte vodu na mytí a čištění ze směsi 1 ml octa, několika kapek esenciálního oleje a několika litrů vody. Také je dobré přidat ho do odpařovače a užívat si jak božská vůně citronových hájů provoní váš pokoj. Užívejte si pocit, kdy se vaše dýchací cesty otevřou a zhluboka se nadechněte čerstvého vzduchu, který ve vás vyvolá svěží a harmonický pocit.