Proč vyzkoušet studenou sprchu?
Proč vyzkoušet studenou sprchu?
V tomto mrazivém počasí není určitě příjemná.
Vybrala jsem pro Vás 5 důvodů, proč je dobré občas nebo dokonce pravidelně se sprchovat studenou vodou a i to, ve kterých případech se studená koupel neosvědčila.
Důvody, proč byste ji měli vyzkoušet:
- potlačuje depresi a zlepšuje náladu - ne náhodou mají v oblibě ledové koupele právě obyvatelé severských krajin
- osvěží a dodá Vám energii - pokud si na ni zvyknete, budete si po ní pocit příjemného zahřátí doslova užívat
- zužuje cévy - po mytí obličeje vlažnou vodou si několikrát opláchněte obličej studenou vodou, stáhnete tak jemně póry
Několik věcí, které nestojí za nepohodlí:
- nezhubnete - i když na toto téma bylo provedeno mnoho pokusů, bohužel se nepodařilo dokázat, že by samotná koupel pomáhala při hubnutí. Pokud chcete shodit několik kilogramů, sport a výlety v zimě jsou k tomu ideální!
- Vaše vlasy nebudou lesklejší - ani kadeřnice Vám neoplachuje vlasy studenou vodou, protože by to mohlo škodit pokožce vlasů, zejména tehdy, pokud jste náchylní na vznik lupů
- celulitida ani rozšířené cévky Vám nezmizí - střídání studené a teplé sprchy Vám však pomůže ke zlepšení mikrocirkulace krve.
Nezapomeňte na nejdůležitější: příliš dlouhá a teplá koupel nebo sprchování není prospěšné pro organismus. Jakkoliv Vám dobře padne po náročném dnu nebo po příchodu domů z mrazivé zimy. Horká koupel delší než 10 - 20 minut je pro organismus zatěžující, vysušuje pokožku a místo toho, aby Vás osvěžila, unaví Vás. Pokud Vás v zimním období trápí suchá, svědící pokožka nebo pokožka s ekzémem, můžete si být jistí, že teplá voda tento stav ještě zhorší. Horká koupel totiž odstraňuje přirozenou ochrannou vrstvu lipidů z kůže, co vede k jejímu nadměrnému vysoušení.
Připomínky
Pro přidání komentáře musíte být přihlášení!