3 jídla pro posílení imunity a krásnou pleť
20.03.2016.
Existuje několik potravin, jejichž pravidelná konzumace může zlepšit nebo naopak zhoršit stav Vaší pokožky. Pokud je Vaše pokožka citlivější, máte ekzém nebo problémy s vyrážkami, je velmi důležité věnovat zvýšenou pozornost tomu, co konzumujete. Mám pro Vás 3 potraviny, které zkrášlují zevně i vnitřně a zlepšují imunitní systém Vašeho organismu. Mohou být užitečné zejména v tomto období na konci zimy a začátku jara, kdy už mohou být zásoby vitaminů v našem těle vyčerpány.
1. Kurkuma
Jedno z nejoblíbenějších žlutých koření Indie. Této rostlině, která je už po tisíciletí uctívána, se připisuje velké množství prospěšných účinků k udržení zdraví. Tímto kořením se na žluto barví kari, ale žlutou barvu dodává i jiným zpracovaným potravinám. Je snadno dostupné a levné.Je vynikající základní složkou očistné kúry. Můžete s ním dochutit pokrmy z rýže, krémové polévky, ale i energetické nápoje, pokud ji podobně jako zázvor přimícháte do ovocných šťáv nebo smoothie.
Mým nejoblíbenějším je tento snadný nápoj: do jednoho litru horké vody přidám malou lžičku kurkumového prášku, dvě lžičky čerstvého strouhaného zázvoru a šťávu z jednoho citronu.
Používá se v každodenní péči o krásu
Na bělení zubů: přidáním malého množství vody se vytvoří pasta, kterou si vydrhneme zuby. Zubní kartáček tato směs určitě nezabarví, ale Vaše zuby šetrně vybělí. Můžete ho přimíchat do přírodní zubní pasty, i když chuť- přece jenom je to koření- může být trochu neobvyklá.
Jako pleťovou masku, zejména na pleť s vyrážkami
Malé množství tmavožlutého prášku se smíchá s rýžovou moukou, jogurtem a mlékem. Po zaschnutí masku opatrně odstraníme. Kurkumový prášek může trochu zbarvit i pleť, co se dá snadno odstranit mýdlem a vodou, ale pro jistotu to raději vyzkoušejte přes víkend. Neuškodí, pokud masku vyzkoušíte nejdříve na menší části obličeje.
Připomínky
Pro přidání komentáře musíte být přihlášení! Zde se můžete přihlásit