Tipy na dokonalé vstávání

Stává se Vám také, že se Váš obličej vzbudí o něco později než Vy? Vrásky, oteklá oční víčka a obličej- i Vy máte tyto problémy? Takto můžete předcházet a léčit nepříjemné otoky obličeje:

1. Voda, voda, čistá voda

Pokud nepijete dostatečné množství vody, odrazí se to především na Vašem obličeji. Celý den dbejte na to, abyste měli dostatečný příjem vody a nezapomeňte na to ani večer.

2. Co jste večer jedli- pili?

Za ráno oteklá oční víčka mohou zejména slaná jídla, kterých jste se přejedli, aniž byste si toho všimli, pokud konzumujete zpracované potraviny, jako např. sušenky, uzeniny a jídla s konzervačními přísadami. Nemusím ani připomínat, že k alkoholickým nápojům je třeba pít i vodu, čímž můžete zabránit příznakům ,,kocoviny” a předejít oteklému obličeji na druhý den.

3. Alergie

Bohužel, příčinou těchto příznaků mohou být i alergické reakce. Senná rýma, zvýšená citlivost na složky některých kosmetických přípravků, alergie na potraviny, potraviny, které obsahují histaminy a zrající sýry nebo červené víno, které mohou také způsobit otoky obličeje.

4. Nedostatek spánku

Pokud jste unaveni, je to nejdříve vidět na Vašem obličeji. Spánek skutečně zkrášluje, za předpokladu, že svůj obličej nezaboříte do polštáře.

5. Hormonální změny

Ve druhé polovině menstruačního cyklu nebo během těhotenství se stává, že tělo zadržuje vodu.

Co proti tomu můžete udělat?

• po probuzení si obličej umyjte studenou, ale ne ledovou vodou
• vypijte šálek zeleného čaje nebo velkou sklenici citronové vody nebo ovocné šťávy
• na oční víčka položte plátky okurky nebo brambor, anebo po použití vychladnuté čajové sáčky černého čaje
• dopřejte si více pohybu, prospěje to celému organismu a tím i mikrocirkulaci
• doplňte si zásoby vápníku: buď formou tabletek nebo šumivého nápoje