Krása vychází zevnitř

Aby byla Vaše pokožka krásná a zdravá, nestačí používat jenom tu nejlepší přírodní kosmetiku. Stejně tak není jedno, co konzumujete.

Dermatologové a vědci už dlouho studují, jaký vliv má strava na stav pokožky a které potraviny, vitaminy a stopové prvky pomáhají udržet zdravou a mladou pokožku.

• Výživa s nízkým obsahem tuku a cukru, případně pravidelná a vědomá konzumace vitaminu C a kyseliny linolové, které se nacházejí ve většině rostlinných olejů, zpomaluje stárnutí pokožky. Testy dokázaly, že vyrovnaná a zdravá strava udržuje Vaši pokožku nejenom mladou, ale i krásnou.

• Nadměrná konzumace cukru je pro Vaši pokožku škodlivá, protože se podílí na vzniku vrásek a pokožka ztrácí svoji pružnost. Naopak, vyvážená strava, která obsahuje velké množství zeleniny, luštěnin, ryby a olivový olej a která obsahuje méně mléčných výrobků a cukr, brání tvorbě vrásek, které jsou způsobeny slunečními paprsky.

Prostřednictvím správné stravy můžete zmírnit existující kožní problémy

• Pokud máte mastnou pleť náchylnou na tvorbu akné, doporučujeme vyhnout se potravinám, které obsahují pšeničnou mouku, cukr nebo mléko. Změna bude viditelná.

• Dobrá zpráva pro osoby, které trpí ekzémem: v současné době probíhají výzkumy o tom, že používáním probiotik a obnovením střevní mikroflóry bude tento problém léčitelný.

• Osobám s psoriázou se doporučuje nízkotučná strava. O tom, jaké vitamíny a minerální látky potřebuje pro vnitřní i vnější zdraví Váš organismus se dozvíte v předchozím článku.

Bylinné čaje na zmírnění kožních problémů

• Na zmírnění příznaků akné můžete pít bylinný jitrocelový nebo svízelový čaj.

• Pokud máte zanícenou pokožku, doporučuje se užívat ve stejném poměru směs heřmánku, ořechového listu a žebříčku.

• Kopřivový čaj je jedním z mých favoritů: čistí krev a díky protizánětlivému účinku se už po staletí používá v lidovém léčitelství. Jeho pravidelné užívání snižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Kromě jeho čisté, zelené chuti je ideální na mytí vlasů: Vaše vlasy budou zářivé a zdravé.

Forrás: http://goo.gl/0MO6fa