Z tohoto důvodu máme rádi ovesné vločky
Z tohoto důvodu máme rádi ovesné vločky
Musím se Vám přiznat, že jsem se dlouho ovesným vločkám vyhýbala. Na první pohled nejsou vůbec lákavé a v kuchyni se snadno rozsypou. Navíc se mi ovesná kaše z nějakého důvodu vryla do paměti jako jídlo chudých lidí z knih mého dětství, kteří ji museli s nechutí jíst.
Více jsem se zmýlit ani nemohla.
O ovesných vločkách je už dnes známé, že jsou jednou z nejúžasnějších potravin: jsou bohatým zdrojem vlákniny, pomalu se vstřebávajících uhlohydrátů, bílkovin a důležitých minerálů a stopových prvků, jakými jsou vápník a železo. Nemusí se ani vařit a nepotřebujete k nim dokonce ani vodu nebo mléko. Přidáním rostlinného mléka nebo jogurtu z nich jako mávnutím kouzelného proutku za okamžik připravíte velké množství různých variant.
Jsou ideální při dietě, detoxikaci a k načerpání energie na jaře
K jednomu dílu ovesných vloček přidejte dva a půl dílu tekutin, důkladně promíchejte a nechte přes noc odpočinout. Dochuťte je skořicí, zázvorem nebo anýzem a podle chuti oslaďte. Můžete přidat i drobná semínka a sušené ovoce. Před tím, než si dáte první sousto nebo si kaši vložíte do tašky k svačině, můžete ji posypat čerstvým ovocem nebo křupavými semínky. Počet kombinací je nekonečný. Můžete ji dát do jakékoliv menší lahve od zavařeniny, kterou můžete znovu použít k přípravě ovesné kaše.
Takto připravená ovesná kaše dokáže nasytit na dlouhou dobu a snižuje pocit hladu. Je bohatým zdrojem vláknin, které podporují trávení a obsahuje velké množství vitaminů a stopových prvků, které zajistí Vaší pokožce krásu a vitalitu.
Ovesné vločky a ovesnou mouku můžete použít i na citlivou a zanícenou pokožku, která je náchylná na vysoušení a svědění a to několika způsoby:
- připravte z nich koupel (přidáním do vody v tylovém sáčku nebo ustřihnuté punčoše)
- ovesné vločky můžete použít i jako pleťovou masku nebo tělový peeling
- nebo se jednoduše seznamte s Medovým mýdlem s kozím mlékem od Manny, které připravujeme z čistého panenského olivového oleje a kokosového oleje s přidáním zrnek ovesných vloček, které jemně promasírují Vaši pleť.
Připomínky
Pro přidání komentáře musíte být přihlášení!