Takto si udělejte čas i pro sebe!
Takto si udělejte čas i pro sebe!
Také se Vám několikrát stalo, že jste nevěděli, kde Vám hlava stojí, a cítili jste, že Vám na nic nezůstává čas a každý den jste se probouzeli na smrt unavení? Každý z nás se už pravděpodobně setkal s pocitem, že se téměř sesype pod tíhou úkolů, že není schopen okolo sebe udělat pořádek a ještě mu i neustále hučí v hlavě od velkého množství povinností.
Nyní se dozvíte, kterých pět věcí mi pomohlo, abych měla na všechno a dokonce i na sebe čas.
Věřte mi, není nemožné najít si čas na snídani, procházku nebo na pohyb. K tomu nemusíte být ani špičkový manažer, i když není na škodu, pokud máte rádi pořádek a řád.
- Nemusíte všechno držet v hlavě!
Není divu, že se neustále cítíte unaveni, pokud máte hlavu plnou myšlenek o povinnostech, které musíte vykonat. Zbavte se zbytečných myšlenek, osvojte si relaxační, meditační nebo dechová cvičení, běžte na procházku, zaběhat si nebo na hodinu jógy! Ponořte se do vany s voňavou koupelí! Je úplně jedno, cosi vyberete, podstatné je, abyste měli každý den příležitost zklidnit své myšlenky před tím, než ukončíte den!
- Zapište si a nastavte připomenutí
Napište si do mobilu nebo do plánovacího kalendáře každou věc, na kterou nesmíte zapomenout: nákupní seznam, schůzky, programy, narozeniny. Nastavte si k nim připomenutí a takto nezapomenete zavolat babičce, nebudete odkládat návštěvu u zubaře a ušetříte si mnoho nepříjemností a omluv.
Všimli jste si, že Vám v lahvičce zůstalo už pouze několik kapek Vašeho zkrášlujícího oleje? Dochází Vám Vaše oblíbené mýdlo nebo maska na obličej? Zapište si i toto, abyste nezapomněli poslat objednávku, když si v nejbližší době sednete před počítač.
- Filtrujte informace!
Ráno zapnete počítač nebo ještě hůře, ihned po probuzení se na Vás z mobilu valí velké množství pošty a vzkazů? Určete si pořadí podle důležitosti a těch, které nejsou důležité, se s klidným svědomím zbavte! Udělejte si pořádek i v okruhu svých známých a pro ty, kteří jsou pro Vás nejdůležitější, si vždy najděte čas!
- Nemusíte být ve všem dokonalí!
Nesnažte se dosáhnout každý den maximum a takto Vám zůstane čas a energie na skutečně důležité věci! Nemusíte být každý den ve všem nejlepší a vyberte si raději několik věcí, kterých se nevzdáte a ve kterých budete opravdu dokonalí.
- Zamyslete se znovu!
Pokud už máte zaběhnutý systém, který dobře funguje, ale neustále Vám přibývá velké množství Vašich aktivit a povinností nebo se věci okolo Vás mění, zůstaňte flexibilní a nebojte se naplánovat Vaše každodenní povinnosti.
Připomínky
Pro přidání komentáře musíte být přihlášení!