Skončete s vyrážkami!
Skončete s vyrážkami!
S vyrážkami bylo obtížné žít už i v pubertě, ale později způsobují zarudlé, zanícené tečky ještě více nepříjemností. Naštěstí existují řešení. Zde jsou ta nejlepší!
Mnoho z vás mě vyhledá s problémem léčby vyrážek. Ve skutečnosti je to však problém, který je třeba řešit na několika úrovních. Proč? Vyrážky je možné léčit jednak zvenku, tedy vhodnými technikami a přípravky na péči o pleť a na druhé straně zevnitř, tedy výživou a vhodným životním stylem.
Podívejme se, od čeho vyrážky vznikají? Příčinou vyrážek mohou být kromě genetické predispozice a poruch tvorby podkožního mazu velmi často i léky a některé znečišťující, dráždivé látky. Nepříjemné projevy mohou kromě toho způsobovat i některé potraviny, alergie nebo i hormonální vlivy. Znečištěné ovzduší, styk pokožky s bakteriemi a stres se mohou pod tento problém podepsat také.
Nyní vám ukážu 4 pilíře, na které pokud si dáte pozor, probudíte se s čistou a zářivou pletí!
Změňte stravu!
Vašimi hlavními pomocníky v boji proti vyrážkám mohou být i potraviny. Pokud je řeč o vyrážkách, mezi hlavní příčiny patří nedostatek zinku. Konzumujte potraviny bohaté na zinek, kterými jsou například luštěniny: zelená fazolka, hrášek nebo čočka, abyste své pleti dopřáli vnitřní výživu, kterou potřebuje.
Kromě nedostatku zinku může vyrážky způsobovat i nedostatek esenciálních mastných kyselin, co se dává do souvislosti i s vážnějšími záněty kůže. Dávejte pozor na to, aby se do vašeho organismu dostalo dostatečné množství omega-3 mastných kyselin, konzumujte co nejvíce ryb, ale velké množství zdravých mastných kyselin naleznete i v rostlinných olejích a lněných semínkách.
Vyhýbejte se konzumaci velkého množství kávy, cukru a mléčných výrobků a uvidíte, že pokud tyto potraviny vynecháte, vaše pleť se viditelně vyčistí.
Klíč: čištění pleti
U problémové pleti je samozřejmě možné docílit co největší úspěch vhodnou péčí o pokožku. Když akné, potom mýdlo Eben. Tato ebenově černá mýdlová specialita většinou zlepšuje celkový vzhled aknózní pleti, její hlavní složkou je aktivní uhlí, ale obsahuje i složky, jako je kokosový olej a extra panenský olivový olej. Není náhoda, že se toto elegantní černé mýdlo stalo jedním z hlavních vůdců říše Manny, které navíc prokazatelně výborně čistí vaši pleť.
Pijte velké množství tekutin!
Kromě výše uvedeného je velmi důležité, abyste vypili denně minimálně 2,5 litru vody, protože v pozadí kožních problémů je často i dehydratace.
Ovoce s obsahem vlákniny, čerstvá sezónní zelenina a velké množství tekutin pomohou vaši pleť vyčistit a zevnitř hydratovat.
Připomínky
Pro přidání komentáře musíte být přihlášení!