Příliš mnoho stresu? Toto jsou signály Vašeho těla.

Pravdou je, že neustálý a dlouhodobě trvající stres může způsobovat různá onemocnění. Proto je velmi důležité, abyste si včas všimly drobné varovné signály Vašeho organismu a měli tak možnost zmírnit narůstající tlak. Snížení imunity, zvýšení tendence ke křečím, neustávající únava - toto jsou všechno varovné signály - takhle to už nemůže jít dál!

Ke zlepšení Vašeho stavu může přispět uvolňující koupel obohacená esenciálními oleji, meditace, sport nebo jóga, ale i kvalitní masáž, plánovaná dvaceti minutová chůze nebo relaxační omalovánky, které jsou v současné době velmi “moderní”. Významnou roli může sehrát i Vaše strava, vypnutí telefonu na několik hodin, na kterém nebudete před spaním číst.

Jaké jsou znaky, na které si musíte dávat pozor, abyste konečně zpomalili a něco změnili?

1. Bolest hlavy o víkendu, případně migréna.

Pokud míváte bolesti hlavy, s velkou pravděpodobností Vám ji může vyvolat stres. Častěji se vyskytující záchvaty migrény neberte na lehkou váhu, je to jasné znamení toho, že jste vyčerpaní.

2. Bolestivá menstruace, bolesti břicha neznámého původu

Chronický stres zvyšuje náchylnost na křečovité bolesti. Proti tomu se můžete bránit hořčíkem, ať už ve formě tabletek nebo stravy se zvýšeným obsahem hořčíku. V každém případě si však uvědomte, že je to varovný signál organismu, že "stačilo", necítíte se dobře ve své kůži.

3. Problémy se spánkem, noční můry

Dalším důvodem může být příliš mnoho spánku nebo právě naopak nespavosti: jste vyčerpaní. Noční můry často nenaznačují nic jiného než jenom to, že Vaše mysl nedokáže vypnout a odpočinout si.

4. Neustálý hlad, zejména touha po sladkém

Únava, vyčerpanost a málo spánku u mnoha lidí naruší tvorbu inzulínu, čímž zesílí chuť na sladké. Pokuste se konzumovat potraviny bohaté na vlákninu a denně si dopřejte maximálně jednu-dvě kostky čokolády s vysokým obsahem kakaa.

5. Trávicí problémy

Jsou lidé, u kterých se stres projeví především trávicími problémy. Průjem a zácpa se mohou střídat, proto se i v těchto případech doporučuje příjem potravy bohaté na vlákninu.

6. Záchvaty alergie, herpes

Chronický stres a únava snižují imunitu, proto zhoršují projevy jakékoliv alergie. Může se stát, že se alergie u Vás projeví i v takovém ročním období, kdy jste obvykle nemívali žádné symptomy, nebo si všimnete nějaké nové, dosud neexistující příznaky.

7. Bolesti čelisti

Příčinou těchto problémů je to, že v noci během spánku křečovitě svíráte čelisti, nebo v horším případě, že skřípete zuby. Je to velmi nepříjemný stav, který zároveň škodí Vašemu chrupu.

8. Krvácení z nosu

Kvůli zvýšenému krevnímu tlaku malé žilky v nose snadněji prasknou. Pokud se u Vás tento jev objevuje častěji, zbystřete pozornost! Není to náhoda, je to důsledek stresu.

9. Akné, bolestivé, hluboké, cystické vyrážky

U lidí, kteří mají problémovou pleť se sklonem k akné, se tento problém působením stresu ještě více zvýrazní, ale o tom ani není třeba hovořit. Málo lidí však ví, že bolestivé uzlíky v okolí úst a brady naznačují narušení hormonální rovnováhy. V žádném případě je nezkoušejte vytlačovat. Místo toho doporučuji kapku levandulového nebo čajovníkového esenciálního oleje natřít na postižená místa.

10. Svědění, podrážděná pokožka

Příčinou svědění může být alergická reakce neznámého původu, ale pokud se svědění objevuje i v horní části těla nebo v záhybech těla, je podezření, že příznaky vyvolává zvýšená tělesná teplota způsobená napjatostí. Používejte přírodní mýdla bez vonných olejů, jako například Manna mýdlo White satin, Manna mýdlo z extra panenského olivového oleje nebo COCO mýdlo s bambuckým máslem, které jemně ošetřují pleť. Na hydrataci použijte Manna prémiové bambucké máslo bez vonných přísad nebo zkrášlující oleje, a to arganový nebo mandlový. Na péči o tělo doporučuji Manna pěnový tělový krém s kakaovým a panenským kokosovým máslem, který neskutečně připomíná vůni sladkého čokoládového dezertu.

Pokud Vás trápí stres, a nemůžete se ho ze dne na den zbavit, doporučuji Vám, abyste se vědomě každý den rozmazlovali. Každodenní péče o tělo je na to ideální příležitost, a to i tehdy, pokud nemáte každý den čas ponořit se do voňavé lázně.