Poklady podzimního zkrášlování pokožky

Na podzim touto dobou chodím velmi ráda nakupovat na trh. Vezmu do ruky košík, na nohy si dám gumáky a jdu, abych se vrhla do víru barev. Nemusím spěchat, protože už není teplo a pokud mám náladu, mohu se procházet mezi prodejními pulty, jak dlouho chci. Užívám si barvy, vůně a přemýšlím, z čeho bych si mohla něco připravit během následujících dnů. Při psaní nákupního seznamu dbám na to, aby v něm nebyla pouze sezónní zelenina a ovoce, ale aby nechyběla i taková položka, která se postará o zdraví naší pokožky.

Napsala jsem Vám pět nejdůležitějších, podzimních potravin zkrášlujících pokožku. Zde je seznam:

• Dýně - je nepochybné, že neexistuje podzim bez dýňové krémové polévky, nebo dýňového zákusku. Vůně zralé, voňavé, medově sladké dýně naplní celý dům; podzim by byl bez ní pro mě nepředstavitelný. Její obsah betakaroténu pomáhá regulovat tvorbu mazu na pokožce a může pomoci snižovat i případné zánětlivé procesy probíhající v organismu, které jsou jednou z nejčastějších příčin akné. S mlékem a medem může být skvělou surovinou pro pleťovou masku.

• Dýňová jadérka - opražená jsou nejen pamlskem, ale mohou být i skvělou součástí krémových polévek. Obsahují velké množství zinku, který je nezbytný pro obnovu kožních buněk.

• Jablko - v tomto období je nejchutnější, plné živin, vitaminů, vlákniny. Zkrášluje zvenku i zevnitř, tonizuje pokožku, zlepšuje trávení a také čistí střevní stěny. Je jedním z nejlevnějších zkrášlujících produktů.

• Červená řepa - antioxidanty, které jí dodávají silné zbarvení, pomáhají oddalovat stárnutí organismu, a tedy i pokožky. Je výborná pečená i vařená, a je skvělou podzimní surovinou i nastrouhaná do salátu.

• Sladké brambory -  jsou chutné a výživné, téměř cítím, jak mě naplňují energií a prohřívají. Obsahem vitamínů A a C Vám pomohou, pokud Vás trápí vyrážky. Mají vysoký obsah vlákniny, takže pozitivně působí i na metabolismus.