Nachlazení nebo chřipka?

Příznaky nachlazení v obou případech způsobují viry, proto je zbytečné chodit hned k lékaři pro antibiotika. Nejlépe jim můžete předcházet pravidelným a důkladným mytím rukou a tím, že si budete dávat pozor na imunitní systém: budete dostatečně dlouho spát, nebudete jíst příliš mnoho sladkých jídel a budete mít dostatek pohybu, podle možnosti v přírodě, abyste měli dostatečný přísun vitaminu D.

Tato dvě onemocnění je poměrně snadné rozeznat: obyčejné nachlazení se nejčastěji začíná bolestmi v krku, výtok z nosu se také nespustí z minuty na minutu. Pokud se cítíte z ničeho nic špatně, jste slabí, bolí Vás končetiny a k tomu se přidruží příznaky nachlazení, můžete si být jisti, že je to chřipka, a je třeba počítat i s horečkou, a pravděpodobně se uzdravíte za 3-5 dní.

Dobrou zprávou je, že pokud se jedná pouze o obyčejné nachlazení, můžete jeho průběh jednoduchým trikem podstatně urychlit:

Teplý, horký nápoj

• Horký čaj a koupel mohou být účinným pomocníkem proti virům, jako i zvýšená tělesná teplota pomáhá vítězit nad nemocí. Pokud se nejedná o vysokou horečku, nechte svůj organismus pracovat.
• Pijte zelený čaj, i několikrát denně, a - platí zde i to, že - Vaše maminka má pravdu: slepičí polévka urychluje uzdravení.

Vitaminy a minerální látky

• Vitamin C: je také velmi důležitý. Při tabletách si můžete zásoby vitamínu doplnit i šípkovým čajem, šťávou z granátového jablka a zelenou paprikou.
• Vitamín D si můžete doplnit i orálně!
• Zinek: má důležitou roli při udržování imunitního systému: z potravin rostlinného původu se k němu nejsnadněji dostanete prostřednictvím celozrnných obilovin a pšeničných klíčků, odvděčí se Vám také Vaše vlasy a pokožka.

Další triky a praktiky

• Propolis: včelím tmelem nazývanou látku můžete užívat v alkoholovém výtažku nebo medu. Nasbíraný vosk různých rostlin, bohatý na flavonoidy, aminokyseliny, enzymy a minerální látky, používají včely především na dezinfekci úlů.
• Proplachování a mytí nosu slanou vodou.

Věřím, že Vám ani nemusím říkat, že nejúčinnější léčivou metodou je klid na lůžku a relaxační, hluboký spánek. Počítejte s tím, že 3-4 dny budete zcela jistě potřebovat odpočinek, dopřejte si ho a uvidíte, že budete mnohem méně nemocní, než kdybyste se pokoušeli nemoc přechodit za pomoci polykání léků a prášků.