Kyselá, ale úžasná! Začněte den citronovou vodou!
Kyselá, ale úžasná! Začněte den citronovou vodou!
Pokud jste to ještě nikdy nezkoušeli, je možné, že poprvé bude pro vás šokující začít den pohárem vody s citronem, ale věřte mi, jeho účinek vás přesvědčí o tom, proč se vyplatí začít ráno s tímto osvěžujícím koktejlem.
Hydratující čistá voda a šťáva z čerstvého, šťavnatého citronu. Zdá se to být jednoduchý recept, a přesto je to jedna z nejúčinnějších kombinací na to, abyste den začali s energií a zdravě. Na konci léta, kdy se připravujeme na podzim, může naše tělo ztěžknout, stále častěji nás trápí zácpa a pomalejší je i trávení. Citronová voda nás povzbudí, podporuje látkovou výměnu, nastartuje pohyby střev a doslova vyžene usazeniny z organismu.
Nejlepší je, pokud do dvou decilitrů vlažné vody přidáte šťávu z jednoho celého citronu. Citron předtím samozřejmě důkladně umyjte, aby se případné zbytky postřikových látek z jeho kůry nedostaly do vašeho koktejlu. Je důležité i to, abyste citronovou šťávu v žádném případě nemíchali s vroucí vodou, protože vysoká teplota ničí vzácné vitamíny, které se v citronu nacházejí.
Uvidíte, že se vyplatí tento silný koktejl vypít, protože citron je skutečnou C - vitamínovou bombou, která zkrášlí vaši pleť a pomůže vašemu organismu bojovat proti onemocnění. Vysoký obsah antioxidantů zase znamená obranný štít pro váš imunitní systém. To bude důležité hlavně s příchodem chladnějších dnů, kdy musí být imunitní systém v nejlepší kondici. Toto úžasné citrusové ovoce má navíc přírodní dezinfekční účinek, protože působí antibakteriálně.
Citron čistí krev, tedy pomáhá ředit a odstranit nahromaděné minerální soli v organismu, ale může být účinný i tehdy, pokud vás trápí různé usazeniny, např. žlučníkové nebo ledvinové kameny a písek.
Prozradím vám jednu zajímavost: citron, ať je jakkoliv kyselý, má ve skutečnosti alkalizující účinek. Proto, pokud ho vypijete před jídlem, může pomoci udržet vyšší hodnoty Ph v organismu, co zase přispívá k tomu, abyste mohli zdolávat onemocnění. Překyselený organismus je totiž slabší a méně odolný vůči vnějším vlivům.
Dobrou zprávou je, že citron může být vašim spojencem i při hubnutí. Obsahuje látku s názvem pektin, která je schopna snížit pocit hladu. Proto nebudete po poháru citronové vody dlouhou dobu toužit po žádném jídle, díky čemu bude pro vás snadnější i dodržování diety. Nejlepší je, pokud nenecháte vyjít nazmar ani vlákninu z citronu, takže ať se do vašeho poháru klidně dostanou i tyto drobné kousky, které také podporují trávení.
Pokud vás však trápí přebytek kyseliny, reflux, potom citronovou vodu nedoporučuji pít nalačno, protože může podráždit a způsobit pálení žaludku. Nemusíte se ho však vzdávat úplně ani v tomto případě, pouze konzumujte menší množství a přidejte trochu víc vody.
Pokud jste si už citron zamilovali, doporučuji, abyste nezůstali pouze u citronové vody. Vyzkoušejte i 100 % přírodní citronový esenciální olej od Manny, který můžete ve své domácnosti použít několika způsoby. Přidejte několik kapek do bubnu pračky, aby mělo vaše oblečení okouzlující, svěží vůni, nebo ho použijte při úklidu a připravte si směs na mytí podlahy z 1 dl octa, několika kapek citronového esenciálního oleje a několika litrů vody. Dobrým nápadem je i to, pokud ho nakapete do odpařovače a budete si vychutnávat, jak vůně citronových sadů naplní váš domov.
Připomínky
Pro přidání komentáře musíte být přihlášení!