Jak detoxikovat na podzim?
Jak detoxikovat na podzim?
Na podzim je příroda energetickou bombou. Není snad ani jiné roční období, kdy se barvy mění tak intenzivně a rostliny se ukazují ve své kráse ještě předtím, než se uloží k odpočinku. I pro vás nastal čas, abyste se regenerovali a abyste ze sebe vyloučili toxické látky nahromaděné během teplých letních dnů.
Když podzim, tak detoxikace a nemyslete si, že to je pouze módní výstřelek nebo wellness šílenství. Každé roční období má svá kouzla, své energie, které podporují některé věci. Pokud si to budete všímat a naladíte se na to, potom vám pomůže k dosažení vašich cílů. Samozřejmě detoxikovat se dá i v jiném ročním období, ale pokud to uděláte nyní na podzim, v harmonii s přírodou, dosáhnete tím mnohem větší účinek.
Podívejme se, co můžeme udělat proto, abyste ze svého organismu odstranili všechny toxické látky a abyste do chladnějších měsíců vykročili s čerstvou, novou silou?
V tomto období roku se dostanou do popředí teplé nápoje. Doporučuji, abyste detoxikaci začali kúrou s čajem z léčivých rostlin. Snadněji se zařazuje do běžné denní rutiny a připravíte tak tělo na další kroky. Minimálně dvakrát denně pijte odvar z kopřivy, ibišku, heřmánku nebo máty a vychutnávejte si, jak „herba elixír“ naplní každý kout vašeho těla. Nejlepší je, pokud do čaje přidáte i čerstvě nastrouhaný zázvor nebo do něj vhodíte kousek skořice, obě dvě mají schopnost posilovat imunitní systém.
Pokud raději toužíte po osvěžujícím, chladnějším nápoji, potom doporučuji následující detoxikační zeleninu. Kromě toho, že je to vitaminová bomba, je plná vlákniny a živin, a navíc nabízí to nejlepší z podzimní zeleniny. Nebudete potřebovat nic jiného, než jednu červenou řepu, jedno jablko, několik ředkviček a jednu kapustu. Důkladně je umyjte a v odšťavňovači nebo jiném kuchyňském mixéru odšťavněte šťávu. Nápoj je ideální k snídani a probudí čisticí procesy organismu.
Kromě nápojů je třeba dbát i na stravu. Významný účinek můžete dosáhnout zejména pročištěním tlustého střeva, protože toto je orgán, který nejvíce trpí vlivem nevhodné stravy a stresu. Tajemství se skrývá ve vláknině: urychlí pohyb živin v tlustém střevu, čím pomáhá zbavit se usazenin a toxinů. Nejlepší je, pokud během kúry budete konzumovat zejména následující potraviny: baklažán, květák, celer, čínskou kapustu, kukuřici, okurky, fíky, cibuli.
Během detoxikace nemusíte hladovat, ale podle možnosti konzumujte lehká jídla. Alkoholu, cukru, bílé mouce, kávě a syceným nápojům se zdaleka vyhýbejte. Vyberte si raději dýňovou polévku, grilovanou červenou řepu a mrkev nebo pražené sladké brambory s avokádovým krémem. Pití vody zvyšte v této době na 3 litry denně.
Jak pomalu začnete své tělo očišťovat a připravovat na chladnější měsíce, je čas trochu rozmazlovat i svou pleť, aby se osvěžila a aby čekala na chladný podzim v co nejlepší kondici. Toxické látky v mnoha případech odcházejí přes pokožku, a proto je důležité, abyste následujících pět měsíců, kdy musíte většinu své pleti schovávat pod několik vrstev oblečení, očekávali s hladkou, pevnou a vyživenou pletí.
Na detoxikaci pleti je nejvhodnější peeling. Pokud povrch vaší pleti pokrývají odumřelé buňky, zbytečně si na ni budete natírat cokoliv, nevsaje to. Přitom cílem podzimní detoxikace je to, aby se živiny dostaly do nejhlubších vrstev pokožky a aby se dostaly co nejlépe do buněk.
Peeling od Manny s mákem a strouhaným kokosem bude neustálým společníkem vaší podzimní zkrášlující rutiny. Tuto specialitu stříbrné barvy si naneste na vlhkou pleť a vychutnávejte si, jak drobná zrnka doslova promasírují vaši pokožku. Dotyk máku vás oživí a dodá svěžest, mořská sůl zase tento účinek znásobí.
Nebudete se potom divit, když si vaši přátelé všimnou detoxikaci nejdříve na vaší zářivé pleti. Doporučuji, abyste po důkladném peelingu použili na pleť svého obličeje Luxusní elixír na pleť od Manny, který nejenom hydratuje, ale vyhladí i vaše vrásky. Potom si už jenom lehněte a dopřejte si o 1 - 1,5 hodiny více nočního odpočinku než obvykle. Uvidíte, že druhý den ráno budete plní energie.
Připomínky
Pro přidání komentáře musíte být přihlášení!