Chladné počasí – teplá koupel

Po chladném dnu přijde rychle večer - skvělá příležitost na horoucí, božskou, aromatickou koupel, která rozmazluje tělo i duši.

Můžete si přečíst dva recepty: jeden na koupel a jeden na péči o pleť. Oba dva fungují i samostatně a to, kdy je budete používat, je pouze na vás!

Co budete potřebovat:

Klidnou atmosféru (zklidnění, svíčky, přítmí) - volitelné, ale doporučuje se!

1.) K přípravě koupele

2 polévkové lžíce sušených levandulových květů
1 - ½ šálku 3,5 % mléka nebo smetany
⅓ šálku medu
několik kapek levandulového esenciálního oleje

Levandulové květy rozdrťte v hmoždíři (nebo v mlýnku), potom přidejte k ostatním přísadám a vlijte do vody.

Tip: rostlinnou přísadu a esenciální olej můžete měnit jak chcete. Ke zklidňující koupeli se hodí například i heřmánkový nebo pomerančový esenciální olej.

2.) Pro péči o pleť

Toto je jednoduchý, ale skvělý nápad: ošetřuje a změkčuje pokožku - snadnější už ani nemůže být.
½ šálku ovesných vloček smíchejte s
½ šálkem slunečnicových semínek

Přísady dejte do sáčku z textilie, která snadno propouští vodu (např. bavlněná plenka, punčocháče) a konec dobře uzavřete. Opatrně, krouživými pohyby promasírujte své tělo směrem dolů, pohyby pokračujte vždy směrem k srdci. Když jste skončili, nechejte sáček ve vodě, aby se z něj vylouhovaly účinné látky.