Akné, vyrážky a černé tečky – a už dost!

Tipy pro krásnou, čistou pleť

Čistá, krásná pokožka je snem každé ženy. V období puberty, při hormonálních poruchách a neznámé alergii je téměř nemožné vyhnout se nepříjemným, často bolestivým vyrážkám a ošklivým černým tečkám. Posbírala jsem pro vás několik užitečných tipů, které můžete použít pro zachování čistoty své pokožky – i tehdy, je-li v pozadí pokožky s vyrážkami vážný problém a i tehdy, pokud vás „jenom“ jednoduše trápí mastná pokožka. (Pozor! Dokud neznáte skutečný důvod problému, nemůžete své pokožce pomoci na 100% aby byla bez příznaků.)

Proč se pokožka mastí a proč se tvoří vyrážky?

Nadměrná tvorba kožního mazu (mastná pokožka) vede ke vzniku akné. Póry se ucpou, v mazové žláze se začne vyvíjet zánět. Může to mít mnoho příčin třeba i v dospělosti: nesprávná životospráva, stres, nedostatek pohybu, nevhodná péče o pokožku (anebo i hormonální porucha).

Denní rutina, která pomáhá:

• Pijte hodně vody

Zní to banálně, vím, ale hodně vody pokožku rozzáří. Vyzkoušejte, že během 3 dnů vypijete denně 3 litry tekutin: změna na vaší pokožce bude fantastická.

• Každý den si odstraňte make-up

Pokožka se v noci regeneruje, proto proti ní pácháte vážný atentát, když si make-up necháte i na noc. Vaše póry se ucpou, akné se rozšíří, pokožka plná bakterií se zase brání zanícenými vyrážkami. Make-up si odstraňte každý večer.

• Pokud máte čas, důkladně (!) si vyčistěte alespoň dvakrát denně pleť.

Dvakrát denně použijte Manna čisticí mýdlo vhodné k typu vaší pokožky, pokud je vaše pokožka suchá, po vyčištění pleti si ji natřete prémiovým bambuckým máslem.

• Přes den se snažte vyhýbat dotýkání svého obličeje

Mám na mysli to, abyste se neustále nedotýkali pokožky, protože během každodenní práce si najde na vašich rukou hnízdečko obrovské množství bakterií. Pokud se budete stále dotýkat svého obličeje, potom tyto nečistoty přenesete na citlivou pokožku obličeje plnou otevřených pórů.

• Stravujte se vyrovnaně

K dosažení čisté pokožky je nezbytná vyvážená, pestrá strava. Váš jídelníček ať je plný ovoce a zeleniny, pokožce prospívá hlavně zelená listová zelenina. Pokuste se jíst méně čokolády, olejnatých semínek a kakaa, protože ty všechny pokožku mastí, stejně jako velmi mastná a kořeněná jídla.

• Čisté nástroje na líčení

Pokud se líčíte, určitě používáte mnoho různých nástrojů k líčení. Tyto štětce, houbičky a aplikátory jsou bohužel domovem milionů patogenů. Proto je důležité, abyste je alespoň jedenkrát týdně dezinfikovali, například ve vlažné vodě, do které přidáte 4-5 kapek čajovníkového esenciálního oleje s dezinfekčním účinkem.

Jaké triky používáte?