10 blahodárných účinků grapefruitu

Andrea Vargová 10 blahodárných účinků grapefruitu Čas na přečtení: 3 minut

Grapefruit patří mezi nejzvláštnější ovoce, které disponuje největším množství blahodárných účinků. Na co všechno je dobrý?
Zde je seznam v 10 bodech.

Podporuje hubnutí

Pokud je vašim cílem zhubnout, nejideálnějším ovocem je grapefruit. Šťáva z grapefruitu obsahuje látky, které snižují hladinu inzulinu a podporují organismus v tom, aby si cukr neukládal, ale aby ho použil jako energii.

Hydratuje

Grapefruit, stejně tak jako červený meloun, obsahuje velké množství vody, které zasytí a díky obsahu vlákniny doslova promyje organismus. Pokud vám dělá problémy každý den vypít velké množství vody, potom vám toto ovoce pomůže při hydrataci.

Zlepšuje trávení

Grapefruit obsahuje velké množství pektinu, který podporuje tvorbu zdravých střevních buněk a chrání sliznici střev. Šťavnatý grapefruit s obsahem vlákniny pomáhá vyčistit i střeva.

Snižuje množství volných radikálů

V grapefruitu najdeme lykopen, karotenoidní pigment, který je zodpovědný za červenou barvu ovoce. Kromě jiného dokáže bojovat i proti volným radikálům, které jsou zodpovědné za vznik nádorů.

Předchází vzniku infekcí

Grapefruit obsahuje flavonoidy, které pomáhají zvítězit nad infekcemi a chrání organismus před onemocněním. Díky schopnosti posilovat imunitní systém je skvělým ovocem v období epidemií a v zimní chřipkové sezoně.

Vitaminová bomba

Zanedbatelný není ani obsah vitaminů a minerálních látek grapefruitu. Už jenom kvůli tomu se ho vyplatí konzumovat: obsahuje velké množství vitaminu C, draslík, hořčík a také vitaminy B - komplex. V případě minerálních látek je výjimečný obsah železa, vápníku, mědi a fosforu.

Zlepšuje zrak

V růžovém a červeném grapefruitu se nachází významné množství betakaroténu, který je zodpovědný za zdravé oči a zlepšení zraku. Pokud často cítíte únavu očí, potom už i jeden grapefruit denně může velmi pomoci zachovat zdraví vašeho zraku.

Snižuje hladinu cholesterolu

Grapefruit prokazatelně přispívá ke snížení hladiny cholesterolu, co je obzvláště důležité pro ty, kteří trpí srdečně - cévním onemocněním.

Prospívá dásním

Vitamin C, který se nachází v grapefruitu, přispívá ke zmírnění problémů s dásněmi. Pokud se vám stává, že vám při čištění zubů krvácejí dásně, potom může konzumace tohoto ovoce tento problém příznivě ovlivnit.

Proti ledvinovým kamenům

Šťáva z grapefruitu snižuje riziko vzniku vápenatých ledvinových kamenů a to tak, že zvyšuje hodnotu pH moči. Pokud jste už ledvinové kameny měli nebo konzumujete velmi velké množství vápníku, potom může být pro vás ideálním grapefruit.