z tohoto důvodu si vyberte přírodní osvěžující nápoje

Z tohoto důvodu si vyberte přírodní osvěžující nápoje

Andrea Vargová Z tohoto důvodu si vyberte přírodní osvěžující nápoje Čas na přečtení: 3 minut

Všichni už dobře víme, že sycené osvěžující nápojem s obsahem cukru a ovocné šťávy připravené ze sirupů, které nabízejí obchody nejsou zdravé a to dokonce i tehdy, pokud neobsahují umělé přísady.

Podobná je i situace i s osvěžujícími nápoji, které se propagují jako nápoje s nulovou hodnotou kalorií. nedávno se zjistilo, že ze zdravotního hlediska není velký rozdíl mezi nápoji s obsahem cukru a nápoji “bez cukru”. Podle výsledků výzkumu zveřejněného minulý rok na podzim vyplývá, že i když si mnoho lidí vybírá nápoje zvané jako dietní, následky jejich konzumace se téměř neliší v tom, jako kdyby si vybrali nápoj s obsahem cukru nebo nápoj připravený ze sirupu.

Potraviny bez cukru slibují zmírnění pocitu hladu nebo touhy po sladkém a také to, že jejich bezkalorická sladká chuť vyřeší Váš problém. Podle výzkumů se však ve skutečnosti děje něco jiného.Ukázalo se, že bezkalorická sladkost naruší přirozené funfující mechanismy Vašeho těla, a proto pokud konzumujete pravé cukry, např. ovoce, Váš organismus, který je zvyklý na umělá sladidla, si s tím náhle nedokáže poradit. To všechno má vliv na Váš krevní tlak a hladinu cukru v krvi.

Jaká jsou rizika umělých sladidel?
Účastníci experimentu, kteří pravidelně konzumují sladké nealkoholické nápoje ve sledovaném období přibrali více. Vědci dospěli k názoru, že produkci inzulinu zodpovědnou za odbourávání cukrů mohou do určité míry ovlivnit sladké, nízkokalorické nápoje. Stejně tak se ukázalo, že náhlé snížení hladiny cukru v krvi zvyšuje riziko vzniku cukrovky a různých srdečně cévních onemocnění i osob, které jsou obézní, bez ohledu na to, zda používali umělá nebo přírodní sladidla bez cukru (např. stévii).

Co můžete udělat?
Nedovolte, aby se konzumace potravin a nápojů s umělými sladidly stala Vašim každodenním zvykem. Vyberte si místo nich raději mírně sladké čerstvé ovoce, na místě připravené ovocné šťávy nebo limonády ochucené malým množstvím cukru. Nápady, jak na to, si můžete přečíst v mém dřívějším příspěvku.