Novoroční předsevzetí po novém

Andrea Vargová Novoroční předsevzetí po novém Čas na přečtení: 4 minut

Věděli jste, že podle výzkumů se do poloviny ledna 92 procent novoročních předsevzetí vypaří? Ale nenechte se odradit touto statistikou: pomůžeme vám, abyste patřili mezi zbývajících 8 procent!

Nový rok, nové příležitosti! - začátkem ledna vyslovíte své sliby, které potom zpravidla už do poloviny měsíce porušíte. Ale to tento rok skončí! Ukážu vám, jak mohou být vaše předsevzetí na rok 2018 trvalá.

Pro mě byl začátek roku vždy velmi důležitý, protože toto je období, kdy si promyslím, co bych chtěla v novém roce v osobním životě dosáhnout, ale samozřejmě i v životě Manny. I když se tyto cíle časem vyostří, trochu změní, je důležité, abychom měli nějaký směr, kterým se můžeme pohnout. Kdyby tomu tak nebylo, měla bych pocit, jako bych byla unášena.

Novoroční předsevzetí nestačí pouze vyslovit, je třeba je i napsat. Tedy, já to tak dělám. Na hodinku - dvě si udělám pohodlí a ve společnosti zápisníku, horkého čaje a teplé deky usednu do křesla a nechám pracovat moji fantazii.

Po dlouholetých zkušenostech doporučuji, abyste začali s definicí novoročních předsevzetí takto:

Změna zažívaných návyků je nepříjemný proces a často si vyžaduje značné úsilí a pozornost. Tedy alespoň ze začátku. Pokud se s touto myšlenkou spřátelíte, uvidíte to na svých výsledcích.
Nezformulujte pouze přání (například byste chtěli dvakrát týdně sportovat nebo se zdravěji stravovat), ale přidejte k tomu i konkrétní plán: kde, kdy, s kým a jak budete sportovat nebo jaké potraviny budete jíst, jaké diety budete držet.
Promyslete si i to, jak reálné jsou tyto vytčené cíle. Často některé sliby ztroskotají na tom, že vytčený cíl je nedostupný.
Doporučuji vám, abyste si stanovili i částečné cíle a aby před vámi vždy svítilo pouze splnění dalšího částečného cíle! Jejich plnění bude mnohem snadnější, díky čemu budete cítit i radost z úspěchu.
Požádejte o pomoc! Úspěchu dosáhnete snadněji, pokud si najdete partnera, který vám pomůže vaše předsevzetí dodržet. Tento partner může být přítel nebo i užitečná aplikace.

Na závěr jsem nechala finanční předsevzetí, protože ta jsou nejvýznamnější. Můžete použít jednu staromódní, ale osvědčenou metodu: začínajíce od prvního dne roku každý den odložte takovou sumu peněz, abyste mohli původní sumu každý den přidat k sumě přidané předcházející den. Pokud začnete sumou 80 Kč, na konci roku budete mít odloženo přibližně 4450 Kč.

Pomůže i to, pokud budete se svými penězi zacházet uvědoměle a svá vydání budete kategorizovat pomocí tabulky nebo nějaké aplikace. Takto budete moci sledovat, kolik peněz utratíte například za potraviny, cestování nebo jiné vydání. Je možné, že vás výsledek překvapí a zjistíte, kam vám peníze „odtékaji”, a kde byste mohli ušetřit.

Přeji vám šťastný Nový rok a mnoho splněných předsevzetí!