Nebuďte smutní, že už léto skončilo!

Přicházejí ponuré dny, mlhavá, unavená a tmavá rána, voda, bláto, uvěznění v bytě? Pokud Vás napadají tyto myšlenky už nyní a radost Vám neudělá ani podzimní ovoce a poslední hřejivé sluneční paprsky, použijte několik triků, abyste znovu získali svoji náladu.

Mě se nejvíce osvědčili, bez ohledu na to, ať už je zářijový shon nebo konec zimy v únoru, tyto:

Rozmazlujte se

Příjemná koupel na zahnání problémů udělá hotové zázraky! Pokud neradi trávíte čas ve vaně, v tom případě byste měli vyzkoušet péči o pleť s přírodní kosmetikou od hlavy až k patě. Pravé čisté a rostlinné oleje udělají Vaši pleť hedvábnou a přírodní vůně jsou mnohem jemnější, než umělé parfémy v obchodech.

Lidé používají esenciální oleje už tisíce let k tomu, aby se osvěžili (esenciální oleje lisované z citrusových plodů) a aby se uvolnili
(eukalyptový a levandulový jsou právem populární esenciální oleje) nebo i k tomu, aby se dostali do příjemné nálady svojí ovocnou, dřevitou nebo květinovou vůní.

Špatnou náladu ze sebe dostaňte zpěvem nebo tancem

Pravidelný pohyb může pomoci, pokud ale sport, procházky nebo jóga nepatří mezi Vaše oblíbené, potom může skvěle fungovat i to, pokud si sami doma zatancujete na svoji oblíbenou hudbu. Rozhýbe Vás, probere, vypne a naplní, a navíc to můžete udělat kdykoliv se Vám bude chtít. Pokud máte pouze pět minut, můžete to vyzkoušet i jenom tak, třeba i vsedě v autě.

Neuzavírejte se, vyjděte z domu

Pokud máte pocit, že se Vás špatná nálada snaží pohřbít, nemáte náladu ani na to, abyste vyšli ven z domu, měli byste se přemoci, protože pouze tak se můžete zbavit ponuré nálady. Pokud to počasí dovolí, udělejte si procházku do přírody, nejlépe do parku nebo do lesa. Pokud nic podobného nemáte na blízku, domluvte si schůzku s přáteli nebo běžte třeba i sami na dobrý film do kina a nechte se unášet!

Jezte pětkrát denně, ale málo

Ať už je Vaše pokušení jakkoliv velké, určitě nezahánějte špatnou náladu sladkostmi. Věřte mi, nevyplatí se to. Místo mlsání nebo naopak vynechání jídla, zmrzliny a pizzy, si raději dávejte pozor na to, abyste jedli několikrát denně a menší porce. Na talíři mějte vždy čerstvou zeleninu a ovoce, jejich přirozená barva a vůně každého potěší a osvěží.

Vyměňte vůni svého domova

Vezměte si na pomoc květinové vody ze spíže nebo můžete použít i esenciální oleje - důležité je, aby Vás při vstupu do bytu přivítala nějaká, nová, neobyčejná, příjemná vůně.

Letní, ve fialové barvě vlnící se lány levandulí, sladce bzučící louka plná květin nebo exotická vůně, která připomíná některou vzdálenou zemi, co byste si vybrali Vy?