3+1 věc pro Vaši pokožku na které nikdy není pozdě
3+1 věc pro Vaši pokožku na které nikdy není pozdě
Pokožka je jedním z největších orgánů našeho těla, která nás ochraňuje před různými škodlivými vlivy vnějšího prostředí. Zdravá pokožka úzce souvisí se zdravím dalších orgánů a zároveň je jedním z nejvýznamnějších signálů našeho organismu. Pokud jste nemocní, je Vaše pokožka bledá a kruhy pod očima Vás upozorní, že potřebujete více spánku. Kožní problémy jsou často důležitým upozorněním, že se Vaše pokožka dostala do styku s dráždivou látkou a pokožka Vám dává znamení i tehdy, pokud Vás trápí trávicí problémy.
Všichni toužíme po udržení mladistvé, bezchybné pleti tak dlouho, jak je to možné. K tomu však zdaleka nestačí pouze to, že si vyberete jemné čisticí a ošetřující přípravky podle typu Vaší pokožky. Zdravím zářící pokožka a krásné lesklé vlasy si vyžadují neustálou péči s důrazem na udržení zdraví celého těla.
Vypijte denně 8 sklenic tekutin a nezapomínejte ani na zeleninu
Může to být voda, bylinné čaje, čerstvá zelenina s velkým obsahem vody a také polévky (ne příliš slané). Sestavte si svůj jídelníček tak, aby obsahoval co nejvíce zeleniny, ovoce a přírodní vlákniny.
Chraňte se před škodlivými slunečními paprsky!
Pokud trávíte delší čas v přírodě, nezapomínejte ani v zimě na ochranné krémy s vysokým SPF faktorem. Kosmetické přípravky s ochranným faktorem používejte i při každodenním zkrášlování zejména na obličeji, krku a pokožce rukou. Můžete tak zpomalit projevující se známky stárnutí.
Kouř, prach, alkohol a velké množství kofeinu - zdaleka se jim vyhněte!
Kromě škodlivých účinků slunečních paprsků mohou za předčasné stárnutí pleti nejvíce tyto faktory. Pokud je pro Vás důležité, abyste si udrželi zdravý tón pleti, měli méně vrásek a rozšířených cévek, vyhýbejte se jim, jak jenom můžete.
+1 Neobírejte se o čas!
I když to není snadné, zejména pro maminky s malými dětmi je velmi důležité dbát na to, aby měli dostatek spánku. Spánek 7 - 9 hodin denně je jednou z nejefektivnějších a nejlevnějších metod pro udržení zdraví a mladistvého vzhledu. Během noci se Vaše pokožka regeneruje a obnovuje, čemu můžete ještě pomoci zvlhčením vzduchu v místnosti, ve které spíte, odpařováním nebo pokojovými rostlinami. Po důkladném očištění pletí ji dopřejte ošetření cennými a výživnými másly, které obsahují pouze přírodní výživné složky a vitaminy.
Připomínky
Pro přidání komentáře musíte být přihlášení!